SUGESTÃO DE DIETA PARA OS TIPOS SANGÜÍNEOS

SANGUE TIPO O

Alimentos benéficos: carne bovina magra, peixe, azeite de oliva, nozes, ervilha, feijão azuki, feijão rajado, ábobora, acelga, brócolis, espinafre, nabo, folha de beterraba, cebola, chicória, couve, quiabo, salsa, alho, batata doce, alface, algas, ameixas secas e frescas, figos, abacaxi, cereja, curcuma, curry, pimenta caiena, dente de leão, gengibre, amora, hortelã.

Alimentos neutros: carne de frango caipira, pato, peru, atum, camarão, leite de cabra, leite de soja, manteiga, mussarela, tofu, amêndoas, castanhas, tahini, girasol, gergelim, feijão branco e preto, fava, grão de bico, vagem, cevada, creme de arroz, farelo de arroz, arroz branco, arroz integral, cenoura, inhame, pepino, coentro, agrião, abóbrinha, funcho, cará, rabanete, pimentão, tomate, beterraba, azeitona verde, brotos, banana, goiaba, melancia, lima, limão, maçã, mamão, manga, pêra, kiwi, uva, misso, mostarda, acúcar mascavo, alecrim, menta, erva doce, manjericão, mel, shoyu.

Alimentos nocivos: carne de porco, presunto, bacon, leite integral, queijos, iogurte, ricota, sorvete, pão de trigo integral, pão branco, glúten, farinha de aveia, abacate, azeitona preta, beringela, repolho, vinagre, ketchup, picles, café, destilados.

SANGUE TIPO A

Alimentos benéficos: leite de soja, tofu, azeite de oliva, amendoim, feijões azuki, preto, vermelho, soja, lentilha, , , abóbora moranga, acelga, alface, couve, alho, folha de beterraba, broto de alfafa, cebolas, cenoura, chicória, espinafre, nabo, quiabo, salsa, abacaxi, ameixa, amora, figo, limão, gengibre, melado, misso, shoyu, mostarda, babosa, camomila, valeriana, ginseng, café, vinho.

Alimentos neutros: galinha caipira, atum, sardinha, iogurte, coalhada, ricota, mussarela, queijo e leite de cabra, , castanha, semente de girasol e gergelim, ervilhas, fava, feijão branco, vagem, arroz branco e integral, aveia, cevada, creme de arroz, fubá, painço, pão de centeio, bolo de milho, tapioca, abacate, algas, azeitonas verdes, beterraba, cebolinha, coentro, couve flor, milho verde, mostarda, pepino, rabanete, nabo, goiaba, kiwi, lima, maçã, goiaba, morango, pêra, pêssego, uva, açúcar mascavo, coentro, cominho, cravo, cúrcuma, curry, hortelã, menta, erva doce, mel, salsa.

Alimentos nocivos: carne vermelha, porco, bacon, presunto, fígado, leite integral, manteiga, queijos, sorvete, requeijão, óleo de milho, grão de bico, trigo integral, pão integral, farinha branca, pimentão, pimenta, tomate, berinjela, batatinha, vinagre, ketchup, maionese, cerveja.

SANGUE TIPO B

Alimentos benéficos: carne de ovelha e coellho, sardinha, iogurte, coalhada, leite e queijo de cabra, ricota, mussarela, azeite de oliva, feijão branco e mulatinho, arroz integral, aveia, batata doce, berinjela, cenoura, beterraba, brócoli, mostarda, couve, couve flor, inhame, pimenta, salsa, abacaxi, banana, uva, mamão, ameixa, repolho, curry, gengibre, alcaçus, ginseng, hortelã, sálvia, chá verde,

Alimentos neutros: carne bovina, peru, atum, carpa, leite de soja, leite integral, manteiga, queijos, requeijão, sorvete, amêndoas, castanhas, nozes, ervilha, fava, vagem, creme de arroz, granola, arroz branco e integral, farinha branca, abóbora, acelga, agrião, alface, algas, alho, brotos, cebola, chicória, dente de leão, ervilha,
espinafre, funcho, gengibre, nabo, pepino, rabanete, amora, cereja, laranja, lima, limão, morango, pêra, pêssego, figo, framboesa, goiaba, maçã, manga, melão, açúcar mascavo, alecrim, cominho, cravo, cúrcuma, erva doce, misso, orégano, cebolinha, hortelã, menta, mel, melado, sálvia, vinagre, shoyu, picles, gelatina, louro, bardana, camomila, milefólio, valeriana, tomilho, cha verde, café, cerveja, vinho, chá preto.

Alimentos nocivos: frango, bacon, porco, presunto, camarão, óleos de milho, girasol, gergelim, semente de abóbora e girasol, amendoim, tahini, feijão azuki, preto, rajado, grão de bico, lentilha, trigo integral, centeio, cevada, fubá, germe de trigo, pão integral, bolos, glúten, abacate, azeitona, broto de feijão, tofú, tomate, caqui, côco, canela, maisena, ketchup, sene, destilados, refrigerantes.


SANGUE TIPO A B

Alimentos benéficos: carne de ovelha, peru, atum, sardinha, coalhada, iogurte, leite de cabra, mussarela, ricota, azeite de oliva, amendoim, nozes, arroz integral, aveia, pão de centeio, arroz branco, alho, batata doce, berinjela, beterraba, brocoli, couve, couve flor, dente de leão, inhame, mostarda, pepino, salsa, tofu, abacaxi, ameixa, cereja, figo, kiwi, framboesa, limão, uva, repolho, mamão, cenoura, curry, salsa, misso, alcaçus, alfafa, camomila, chá verde, gengibre, ginseng, café.

Alimentos neutros: leite de soja, requeijão, queijos, leite desnatado, amêndoas, castanhas, ervilha, lentilha, vagem, feijão branco, cevada, germe de trigo, granola, creme de arroz, soja, trigo integral, pão integral, bolo integral, bolo de aveia, cuscuz, farinha branca, abóbora, acelga, agrião, alface, algas, alho, azeitonas, batatas, cebola, cebolinha, cenoura, chicória, coentro, cogumelo, espinafre, funcho, gengibre, nabo, quiabo tomate, repolho, lima, maçã, melão, mamão, morango, pêra, pêssego, tangerina, abacaxi, damasco, açúcar mascavo, alecrim, canela, cominho, cravo, cúrcuma, hortelã, manjericão, manjerona, mel, melado, menta, noz moscada, sálvia, tomilho, shoyu, mostarda, milefólio, salsa, valeriana, cerveja, vinho.

Alimentos nocivos: bacon, frango, porco, carne bovina, presunto, camarão, leite integral, manteiga, creme de leite, parmesão, óleos de girasol, gergelim, milho, tahine, sementes de abóbora, girasol e gergelim, fava, feijão azuki, preto e fradinho, grão de bico, flocos de milho, bolo de milho, abacate, pimentão, pimenta, rabanete, laranja, vinagre, maisena, picles, ketchup, babosa, ruibarbo, sene, destilados, refrigerantes, chá preto.

Autor: Wellington Lee Schetinger
Farmacêutico fitoterapêuta acupunturista